经期补气血的糖水怎么简单做？
青冥 2014-02-21 18:08:00
最近气血不足，“大姨妈”来得都不是很准时。医生建议平常可以多喝一些糖水之类的饮品，这样可以补气血。那么经期补血的糖水有哪些呢?
元肉红枣雪耳糖水
做法：
1.红枣、红莲子、桂圆肉洗净，银耳事先用水泡发洗净后沥干水份，将2500毫升的水放进锅里;
2.在将所以材料放进去;
3.加盖大火煮开后转小火煮30分钟，加入45克冰糖再煮10分钟即可;
4.煮好后放凉，放进冰箱里冷藏3小时。
简单又补气血的元肉红枣雪耳糖水就这样简简单单做好了，你还不赶快来试试？更多精彩内容，小编在这里推荐：经期有炎症吃药对身体会有什么影响
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