四色补血羹，补血、活血又凉血
青冥 2014-02-21 19:08:00
经期女子流失的血液甚多。那么，补血吃什么好?补血的食物有哪些?今天小编教给大家一款四色补血羹。四色补血羹，以红枣为主，搭配了银耳、黑木耳、黑提干，黑木耳历来被称为补血第二黑，可以补血、活血、凉血、止血。
四色补血羹的做法
1.黑木耳、白木耳分别用温水泡开，去根；
2.黑提干和红枣洗净；
3.将所有食材放入砂锅中，加适量清水；
4.大火烧开，转小火煲1小时左右，出锅后，调冰糖或蜂蜜即可食用。
是不是觉得很简单呢？四色补血羹不仅可以补血，还可以防寒哦，经期怎么能少得了它呢？更多精彩内容，小编给大家推荐：女性经期可以吃苹果吗？
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