经期舒筋活血，一起来吃带鱼烧木耳吧
青冥 2014-02-21 22:08:00
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。对于经期失血过多的女性来说，更是一个补血食材。
带鱼烧木耳的做法
1.准备好所用食材；
2.带鱼洗净，去内脏，切成段，加入料酒、盐腌制30分钟；
3.葱切段，姜切片，蒜去皮；
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