频繁“爱爱”月经会推迟多久
青冥 2014-01-26 09:00:41
根据《2013中国女性生理健康白皮书》发布的数据显示，通过对月经周期与同房频率进行的对应分析研究发现：无性行为的女性，月经周期偏向于20天以下;与伴侣同房频率是每周5次以上的女性，月经周期偏向于37天以上;而与伴侣同房频率为一周5次以下的女性，月经周期更多偏向于21-36天。
看到这一数据，许多女性也许会惊讶：难道夫妻生活频繁会延长月经周期?其实也不尽然。正常的性生活不会影响月经，但过度的性生活存在更大的感染炎症的可能。性生活过于频繁可能会增加局部炎症发生的风险，而一旦发生了炎症，如盆腔炎症、子宫内膜炎等，会使子宫内血液循环不良，或盆腔淤血而导致月经周期延长。
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、食用减压食物：多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
微微健康网小编提醒：频繁地“爱爱”也会造成月经推迟，所以大家要注意啦！如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经期的饮食策略，让你舒服度过生理期
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