经期丰胸食物:花生米也可以哦

青冥| 2014-01-26 11:00:41
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我们总在烦恼经期吃什么对自己的身体比较有益健康,又不能犯了经期的饮食禁忌。现在,不用再烦恼啦,小编告诉大家吃什么可以缓解经期不适,而且,还丰胸哦。

 

第一:经期吃生花生米

 

买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐的都不要吃,会肥,隔2个小时吃10——20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。

 

第二:经期喝红枣茶

 

准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。

 

第三:月经期间喝生姜红枣水

 

月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润,连指甲都是粉粉的哦。

 

经期饮食不再烦恼,以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试的,不过红花热性比较大,体质热的MM要少放些。那么经期有什么禁忌是我们不该做的呢?小编推荐:女性月经期间的四项禁忌

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