经期拉肚子调理大法
微微小编 2013-11-05 12:48:22
有些女孩在经期的时候会拉肚子，这是正常现象。但是就像是正常现象，拉肚子也不好受。有什么方法可以缓解经期拉肚子的症状呢？让小编给大家介绍几个好方法给大家吧。
1 多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
2 吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果。
3 早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
4 谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。 每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
看了上面的内容，相信大家对月经拉肚子该怎么缓解已经有一定的了解啦。如果大家还想知道更多关于女性月经期间的文章，小编推荐大家：女性经期食谱，助你缓解痛经
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