女人在月经期间吃什么菜好?
2013-10-30 09:36:20
月经期间吃什么菜好?这是大家比较关注的话题，每个月例假期间的不适症状让女性朋友非常烦恼，希看能通过一日三餐的饮食来改善一下。那么到底月经期期间吃什么菜好呢?
专家表示，月经本来就是一种流失，因此可以食用一些补血、蛋白质、矿物质等，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有牛奶、牛肉、羊肉、鸡蛋、桂圆肉等等，这些都是很好的补品，月经是怕冷的，一些冰品是很忌讳的，还有一些食物，如冬瓜、茄子、海带、竹笋等，这些食物，都不适合月经期间食用。一些刺激性的食物也最好不要食用，如不酸、辣、油炸物、芥末等，都会影响血液不流畅。
另外在月经期间除了饮食方面，其它地方也有很多要注意的，其中不要受寒，不要太劳累，情绪不要大起大落等等。当然夫妻同房也要避免，这个时候同房最容易把细菌带入到身体内，让生殖器官炎症，从而引起血量增多或经期延长，甚至影响女性怀孕。
微微健康网小编提醒：女人都应该对自己好一点，尤其是月经期间吃什么菜好，都应该多多注意，健康是关键。建议女性朋友要养成良好的生活习惯，加强身体锻炼，增强抵抗力，注意个人卫生等。更多关于女性经期吃什么的内容，小编推荐：盘点女性月经不调饮食宜和忌
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