盘点女性月经不调饮食宜和忌

微微小编| 2013-08-23 09:00:58
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月经不调是不少女性都经历过的情况,在月经不调饮食上有哪些宜忌呢?很多女性会觉得奇怪,不就是饮食吗,能对月经产生什么大影响。殊不知,女性月经不调是要注意饮食的,因为饮食不当会加重疾病的困扰。

 

 

盘点女性月经不调饮食宜和忌

 

一、月经不调饮食之忌

 

1、少吃甜食。因为甜食吃多了会使血糖一下升高,或者降低,如蛋糕、红糖、糖果等,这样心跳就会加速,然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

 

2、少喝咖啡、茶。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。

 

3、冷热食品。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。

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