按摩三穴补气血,女性经期头痛不用愁

vivi14| 2013-10-29 22:42:42
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人体的前额和眉棱骨属于阳明经,足三里便是阳明胃经的合穴,其矛头直指头痛。每天早上7-9点是胃经经气最旺盛的时候,此时可以按揉两侧足三里穴3分钟。每天按揉足三里,人体就会像装了双核的处理器一样,运行起来提质提速,自然也就气血顺畅了。

 

如果在按摩足三里穴的同时,加以按摩太阳穴和印堂穴,则效果更加显著。太阳穴也是治疗头痛的特效穴。许多人头痛时会自然而然地去按揉太阳穴以获得缓减。此外,《达摩秘方》中还将按揉此穴列为“回春法”,并且认为如果能够经常按摩太阳穴,可以起到保持青春,甚至返老还童的作用。印堂穴也是治疗头痛的一个关键穴位,一直到现在民间都流传着在印堂处揪痧治头痛的治疗习俗。

 

按摩时要使用分推法,大拇指分别抵住两侧太阳穴,其余四指从额头正中向两侧分推,再逐渐往外移动。直到发根的地方,然后在太阳穴和印堂穴上用力点按。月经前7天开始,同时分推前额,按揉太阳和印堂2分钟,直至月经结束,对于缓解经期头痛大有益处。

 

当然,凡事贵在坚持,“三天打鱼两天晒网”的做法是要不得的,毕竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。

 

此外,参茸炖鸡块是非常适合经期头痛的一道美食。取人参10克,鹿茸3克,鸡肉块150克。首先将人参,鹿茸,鸡肉块洗干净。然后一起放入沙锅中,加水适量,用文火炖3小时,用盐调味即可,分次数服用,可治疗经期头痛。想了解更多经期去头痛的方法小编推荐:告诉你缓解经期头痛的四个小秘密

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