三种食物女性经期绝对要远离！
微微小编 2013-08-23 09:05:17
每月一次的月经期是女性的特殊时候，这时身体状况相对虚弱，不管是在生活还是饮食上，我们都应该十分警惕。因为如果不注意保养的话，很容易就会招来痛经或者月经不调等。那么，经期饮食要注意什么?女性经期不能吃什么呢?小编提醒大家，三种食物女性经期绝对要远离!
三种食物女性经期绝对要远离!
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、油炸食品：油炸食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
以上介绍的三种食物通常是平时生活很多女性朋友喜爱的食物，然而在特殊的经期，大家最好还是先忌忌口，注意经期饮食要注意的问题，这样才能让自己安然度过经期哦。推荐阅读：7种食物经期吃了会更痛
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