食疗养生粥 让你经期不再痛！
微微小编 2013-08-23 16:48:57
痛经是不少女性都经历过的痛苦体验，适当食用一些止痛化瘀的食材有助缓解痛经。那么，什么食疗能缓解痛经呢?下面，小编为大家介绍两种痛经食疗养生粥，希望可以给众多的痛经女性送去一份温暖。
食疗养生粥 让你经期不再痛!
1、当归红枣粥
功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
