经常痛经？试试止疼粥吧！
微微小编 2013-08-19 12:01:57
现代女性月经不调的症状时有发生，特别是痛经，严重影响了这类女性的正常的生活和工作。而喝粥对女性调理健康有很好的作用，那么，女性痛经喝什么粥好呢?下面，小编为您介绍缓解痛经的止疼粥做法。
经常痛经?试试止疼粥吧!
材料：泽兰10克，白芍15克，，糯米100克，黄芪15克，当归15克。
调料：红糖5克。
做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。
汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。
另外，热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，在睡前服下可以缓解痛经。还要忌吃生冷的东西，在经期不妨放松一下身心，找些方法来缓解疲劳，也对缓解痛经有一定的治疗效果。
月经不调不仅会让女性脸色暗淡、脾气暴躁、还会让女性失去女性的魅力。所以调节月经对女性来说是很重要的。痛经常见，很多女性因为工作忙就干脆在包包里放一堆痛经药，疼痛的时候就吃一点。其实这种做法对女性健康带来的伤害还是很大的，建议女性们还是抽点时间学做这个缓解痛经的”止疼粥“吧。推荐阅读：痛经怎么缓解？警惕解决痛经的10大误区
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