教你两种药膳方调理“月月痛”
2013-08-13 08:37:19
调查发现，生活中大部分的女性都受到痛经的困扰，所以调理痛经的方法成为了很多人都非常想要知道的答案。小编在此告诉大家，因为体质不同，引起女性痛经的原因也是不同的。所以女性要想调理痛经，最好先认清楚自己属于何种体质，再针对性的进行调理。
教你两种药膳方调理“月月痛”
女性痛经的原因有很多，而阳虚质和血瘀体质两种女性最容易受到痛经的侵袭。针对这两种类型体质的女性，小编给大家针对性的介绍两种调理痛经的药膳方。
1、阳虚质女性痛经
阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。
调理药膳方：当归生姜羊肉汤。当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。
2、血瘀质女性痛经
血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。
调理药膳方：山楂红糖汤。山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀;黑豆川芎粥。川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
以上介绍的两种药膳方分别对阳虚质及血瘀质女性调理痛经有很好的效果。另外，痛经的女性，日常生活中还可以多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。或者多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等，同样能在一定程度上调理痛经。相关文章推荐阅读：痛经大作战，中医食疗帮你忙!
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