应对痛经 教你两妙招
微微小编 2013-08-21 16:20:00
痛经是很多女性会遇到的情况，虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。如何缓解痛经成为了这些女性一直想要知道的问题。那么，什么方法能缓解痛经呢?根据痛经的情况，小编教大家两种应对痛经的妙招。
应对痛经 教你两妙招
1、加了蜂蜜的热牛奶
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
2、服用维生素类药物
b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的b族维生素，痛经女性不妨多吃一些。
当然，以上介绍的两种妙招对女性缓解痛经起到一定的作用，但并非人人适用。对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。相关文章推荐阅读：女性如何巧用食醋缓解痛经？
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