女性要警惕过度运动导致闭经！

2013-08-12 09:23:41

众所周知，人们适当的做些运动是能有效的帮助自己提高身体免疫，加强身体健康。然而，运动虽好，可是过度运动的话，却容易给健康带来反效果哦。特别是女性朋友们，过度的运动容易导致闭经的发生。那么，过度运动为什么导致闭经呢?跟小编来看看吧!

女性要警惕过度运动导致闭经!

女性参加长时间过量的体育运动或者比较激烈的比赛活动后，很容易会出现月经初潮延迟、月经紊乱，甚至闭经，称为运动性闭经。芭蕾舞演员、游泳运动员等闭经的发生率可达60%~80%，长跑运动员闭经发生率可高达90%。

运动性闭经属于下丘脑性闭经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。剧烈运动是一种强烈的应激，身体在应激状态下产生促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，刺激垂体分泌应激激素。而促肾上腺皮质激素释放激素使下丘脑促性腺激素释放激素分泌受到抑制，导致促性腺激素分泌下降，引起闭经。

其实，运动性闭经不仅跟过量运动有关，还与体内脂肪含量有关系。现在许多女孩子盲目减肥，越瘦越不嫌瘦。由于体重减轻，体内脂肪含量减少，再加上饮食中蛋白质含量不足等，就有可能发生运动性闭经。一般来说，当体重减轻10%~15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，就会出现闭经。

有此可见，女性过度运动对月经带来的伤害是很大的。建议广大女性朋友日常生活中参加运动的时候要注意，如果是太过剧烈或者量太大的运动就别参加了，以免闭经找你麻烦不商量哦!相关文章推荐阅读：日常易至闭经的四大错误生活方式

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