长期压力太大，女人月经想正常都难！
2013-08-02 14:05:59
随着生活快节奏的发展，几乎所有的人都是每天忙碌奔波于工作和生活中。长期的压力让很多人喘不过气来，特别是女性，如果长期处在压力大的环境中，对健康带来的影响是很大的。微微网小编告诉大家，长期压力太大，女性很容易月经不调!
长期压力太大，女人月经想正常都难!
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经，导致月经不调的发生。
除了压力，女性月经不调的原因还有哪些?
1、贪凉易至月经不调
女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月起月经量过少，甚至闭经。所以在经期一定要防寒避湿，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、便秘引发月经不调
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子官体体则后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
不老实的月经，女性该如何调理?
因为饮食对女性月经的影响是很大的，所以调理女性月经不调，可以从饮食上入手。
1、主食及豆类的选择：小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
女人月经不调的发生对健康的影响是很大的，所以千万要保护好自己的身体，尽量避免各种导致月经不调的原因出现。如果不幸患上月经不调的女性，也一定要及时调理治疗。
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