不想月经不调，女性别吃太素！
2013-07-31 15:57:49
随着生活水平的提高，很多人因为脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多，造成了脂肪堆积从而导致肥胖。而爱美是女人的天性，所以为了追求苗条的身材，很多女性朋友开始了素食生活。殊不知，女性吃太素对健康造成的影响是很大的。女人吃太素易至月经不调!
不想月经不调，女性别吃太素!
素食，就是在饮食中排除源于动物的成分。简单说来就是不吃肉，不吃鱼，不吃动物性食物。素食，不仅仅就是吃蔬菜，还包括瓜果等其他植物性食物。然而很多女性为了保持身材或者减肥，扭曲了素食的原意，甚至为了减肥绝食。
而女性长期吃素的危害是很大的。从女性生理角度来看，1/3左右的女性出现月经紊乱或者贫血的原因，都是吃素引起的。由于脂肪摄入量少，导致雌激素分泌过少，极大地影响了这些女性的性欲和生育能力，并容易长皱纹，促使女性加速衰老。
除了吃太素，女性月经不调的原因还很多!
1、寒冷的刺激
寒冷的刺激可以引起月经过少，甚至闭经，这是因为经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，导致经血减少。因此，女性朋友在日常生活中应避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，也不要因为爱美而少穿衣服，对健康不利。
2、情绪异常
情绪异常是女性月经不调的常见原因之一。长期的精神压抑，生闷气，或遭受重大精神刺激和心理创伤，都会导致月经失调，或痛经，闭经。因为月经是卵巢分泌的激素，刺激子宫内膜后形成的卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常都会影响到月经。
3、便秘
便秘也会引起女性月经不调。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜，如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
通过以上的文章介绍我们知道，长期吃素是容易导致月经不调的。另外月经期间要应该做好护理工作，这样才能避免月经不调的发生哦。
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