女性如何缓解恼人的经前综合症？
2013-08-02 10:38:42
很多女性月经来潮前夕，会出现一些恼人的症状，比如脾气暴躁、紧张易怒、乳房疼痛等，而导致这些症状的出现，其实是女性经前综合症在“捣鬼”。那么，什么是经前综合症?该如何缓解呢?
什么是经前综合症?
经前综合症是指女性在月经周期的前期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。其主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等一系列的症状，严重者可影响妇女的正常生活。
恼人的经前综合症，女性该如何缓解?
经前综合症的出现，严重影响了女性朋友们的正常生活和工作，所以必须找到合适的方法进行缓解。以下是女性缓解经前综合症的常见方法：
1、有些女性在经期前会突然很想吃糖，她们可以通过在餐饮中加入300到500毫克的镁来缓解这些症状。与此同时，镁也可以缓解乳房疼痛的症状。
2、有些妇女在每天摄入50到300毫克的维他命B6之后，发现自己经期综合症的症状得到缓解。但是值得注意的是：不要过度服用B6，因为过度服用B6会导致身体出现麻痹。
3、有些女性通过服用口服避孕药来减轻经前综合症的症状，但是，女性必须自己衡量服用这些药的利弊，因为，这些药会产生其他副作用。这或许会比经前综合症更麻烦。
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