学会穴位按摩，女人那几天不再痛！
2013-07-29 14:22:46
每个月的那几天，总有那么一些女性默默承受着疼痛的煎熬不知如何是好，所以如何缓解痛经成为了她们最想了解的问题。小编在此告诉大家，缓解痛经的方法有很多，女性学会穴位按摩，就能轻松应对那几天哦!
学会穴位按摩，女人那几天不再痛!
痛经是女性常见的一种妇科疾病，多数女性都曾经历。而在中医看来，通过穴位按摩可以对一些疾病起到缓解或者辅助治疗的作用。三阴交穴是妇科要穴，对于月经周期较准时的女性来说，经前揉揉三阴交穴可以预防痛经。寒性体质，手脚冰凉的女性可以试试按摩“十七椎”穴。
1、经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。
按摩方法：用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
2、经期按揉“十七椎”
如果月经已来临，缓解痛经则可以在经期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的“腰眼”。
按摩方法：寻找穴位时，可用手压一压，如果有明显痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。
通过穴位按摩的方法缓解痛经真是既简便又经济，但需要注意的是，这些方法并不适用于所有痛经女性。如果是寒性体质、手脚经常冰冷、经血中有大量血块的女性，是可以通过穴位按摩缓解疼痛。但如果是其他因素引起的痛经(特别是妇科疾病)，最好还是及早检查治疗。
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