经常痛经 你可以尝试补充镁
2013-07-25 11:39:06
饱受痛经困扰的女性相信都会有这样的感触，对于每个月的那几天总会感到莫名的恐惧，却不知道，其实心理压力会导致痛经痛上加痛的。很多女性朋友都不知道自己痛经该怎么办?其实缓解女性痛经的方法有很多，大家可以尝试补充镁。
经常痛经，你可能是因为身体缺乏镁元素。
痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适的症状，严重影响者女性朋友的日常生活。痛经是很多女性朋友会碰到的经期不适症状。最新的国外资料显示，痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素—— 镁有关。国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着女性会痛经，很可能是跟体内缺乏镁元素有关!
研究者认为：镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与 蛋白质合成 、肌肉收缩和体温调节，另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于 紧张 ，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。
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