经期三大美事
2013-06-14 12:36:13
对于诸如此类的话：“大姨妈”来了不能吃生冷、不能洗头、不能碰冷水、不能激烈运动……我们听了不少!在每个月都会有的那几天，我们还能痛快地做点什么?!妇科专家表示，在这个特殊时期，其实有3件美事可以好好享受，还会收到平时意想不到的效果。
1、吃甜食不发胖
月经期是“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，纯巧克力、蛋糕、水果糖……这些“瘦身克星”通通可以亮绿灯放行!
在月经期间，女性身体的糖分代谢速度比平时高1倍以上;而且，平时晚餐后身体的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!因此，在这段时间中适量多吃些甜食也不容易发胖。推荐几款甜饮，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、真味丹参、红糖姜水。“如果会痛经，还可以喝点玫瑰花茶。
2、做补水面膜
在月经期，皮肤对果酸和水分的吸收能力较强，而且皮肤补充的水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，非常适合做补水面膜。水分充足的皮肤会变得光滑细腻，毛孔也会缩小甚至消失。同时，你还可以多吃些蔬菜水果，多饮水，保持大便畅通，这样就算“失血”的月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!
特别提醒：由于经期会有凝血系统异常，不应做有创美容治疗，例如拔牙、挤痘痘等，容易出血、感染。
3、效果加倍的美容觉
繁忙的白领女性，因工作、应酬、娱乐，一方面睡眠不足或休息时间颠三倒四，一方面又抱怨没时间去做美容。
平时忙也就算了，但在每个月特殊的那几天，一定要坚持做个‘懒女人’，好好享受睡眠!平时所说的“美容觉”时间是在晚上10点-凌晨2点，而在月经期间，随着体内荷尔蒙水平发生变化和代谢速度的加快，“美容觉”的效果也会加倍。夜间睡眠要保证在8小时以上，中午再补充15分钟至1小时的睡眠时间，皮肤想不光滑都不行。想要了解更多经期相关信息请看：讨好“大姨妈”给你好“脸色”——经期保养有妙招
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