月经不调哪些食物最能调理?

月经不调哪些食物最能调理身体呢?饮食是女性调理身体月经不调的一个重要方法。对于长期月经不调的女性哪些食物对她们最有帮助呢?让我们一起来看看这篇文章吧。

 

 

乌鸡蜜膏

 

用料:乌骨鸡1只(约800克),蜂蜜300克,黄酒适量。

 

制作:

 

1、乌骨鸡洗净后入锅,加水及黄酒,用大火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖烂。

 

2、过滤取汁,撇去汁的表面浮油,加热浓缩至稍呈黏稠状。

 

3、加入蜂蜜,边煮边搅拌至黏稠,熄火放凉,装瓷瓶中,密封备用。

 

服用:每次1汤匙,以温水冲化,空腹服用,每日2次。

 

功效:养血滋阴,温中调经。

 

豆浆韭菜汁

 

用料:豆浆1碗,韭菜汁半碗。

 

制作:两料调匀后空腹服下,疗效甚佳。如每天坚持饮用红糖豆浆,也可使月经正常。

 

功效:适用于气血不足的患者。

 

红花糯米粥

 

用料:红花10克 当归10克 丹参15克 糯米100克

 

制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。

 

服用:每日2次,空腹食。

 

功效:养血活血调经。适用于月经不调而有血虚、血淤者。

 

希望这篇文章能够对您有所帮助。想要了解更多经期相关信息请看:别惹“大姨妈”生气——经期饮食需谨慎谨慎!

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 月经不调 调理 食物