女运动员该如何应对经期
2013-05-13 18:18:36
看女运动员在奥运场上拼搏的时候，我们也不禁担心她们的身体，月经是个挥之不去的烦恼……
吃避孕药推迟经期?
运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状态。
对女运动员来说，比赛当天是否要来月经、或超过日期没有来月经，是不是身体有那里不对头?因此，女运动员会了解月经是怎么回事，避免过多的担心。
通常在田径运动员中，有80%的选手月经周期是正常的，与同龄的非运动员相比，月经不正常的并不多见。
哪种运动员的经期比较复杂
有意思的是：症状极重的反而是月经较稳定的投掷选手最多，跳跃选手次之。需要指出的是：这些情况并不是参加体育运动的缘故，而是雌性激素在作怪。
有研究证明：适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。要提醒女运动员的应该多注意加强营养和休息，防止过度疲劳，有证据显示，运动员出现贫血现象时，症状会加重。
女运动员的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。综合各种报道，出现本人最好成绩与月经周期的关系大体是：大多数运动员在月经结束后第一周或第二周会出现较好成绩，高达60%以上;其次是月经中比例约10%;最差的月经前的一段时间，尤其以投掷类选手为甚。
使用卫生棉条
对参加运动量小、持续时间短的项目、月经不适反应小的运动员采用卫生栓或体外卫生带(柔软、吸水性强)和心理用药法相结合的办法。
卫生棉条是什么?
卫生棉条，有称卫生栓，简称棉条，是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。一个卫生棉条习用者，一生中使用的卫生棉条可能超过10,000个。
棉条的构造与类型
卫生棉条的材质主要是由棉、人造纤维或这两种材质混合而成，有直径1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉线(拉绳)。
卫生棉条的尖端的圆弧程度各家厂牌有所不同，让使用者可依自己的使用习惯选择。
导管型的卫生棉条附纸质或塑胶质导管，方便使用者导入棉条。导管整体构造又分为外管和内管。外管的表面平滑，前端是圆头的，以便插入。外管前端有类似花瓣型的开口。内管的功能是以活塞式的推进方式将卫生棉条由外管瓣型开口推出。
卫生棉条的隐患
运动员月经来潮期间，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条。
卫生棉条是直接置于阴道内吸收经血，但因为塞入阴道而形成密闭空间，若不定时更换，其闷热的环境，更易使存在阴道的常态菌迅速孳生，产生感染发炎的现象。
而当经血量较多时，若未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，经血逆流的结果可能造成子宫内膜异位等妇科疾病。想要了解更多经期运动信息请看：来“大姨妈”跳水可行吗？——细数经期可以做的运动
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