痛经长久不消该怎么办？
2013-02-04 14:29:27
一旦发生了痛经，无论怎样自己都无法专心的投入工作和学习，因此这样的情况必须要及时的消除。很多人都在问痛经该怎么办，有什么方法可以消除。对于一些痛经长久不消的女性，小编为你推荐一些有效的方法。
1、药茶疗法
很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。
此外，如果痛经特别严重的，还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。
2、运动疗法
运动疗法主要包括以下两点：
练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
痛经绝对是女人一生中最难以言喻的痛苦之一，每月一次的疼痛造成了很多女性的困扰。现在有了这些方法，大家也就不需要再为了痛经该怎么办而烦恼了。了解更多的知识，小编为你推荐：痛经的时候怎么样可以缓解？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
