痛经的时候怎么样可以缓解？
2013-02-04 10:46:17
痛经的时候怎么样可以缓解？痛经可谓称得上是“女人之痛”，它的出现必定会让女性大呼自己伤不起了。但是痛经怎么缓解也是现在急需解决的问题，小编就教你一些痛经的治疗方法，让你摆脱它的纠缠。
速缓解痛经方法1：保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
速缓解痛经方法2：练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
女性的月经可以说是“让人欢喜让人忧”，光是痛经这种症状就已经让人非常受不了了。既然现在大家了解了痛经怎么缓解之后，小编再为你推荐更多的知识：治疗女性痛经的独家妙方。
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