如何通过日常方法来治疗痛经?

  很多女性在说起痛经的时候,都会显得一脸的痛苦,可见痛经折磨了她们很久了。妇科专家说,对痛经的治疗一定要及时的进行,否则就会引起严重的疾病。那么如何治疗痛经呢?小编教你一些简单的日常治疗方法吧。

 

 


 
 

  喝酸奶以及牛奶:酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

 

  指压缓解痛经:治疗痛经的药物有很多,都不如来场足底按摩!足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

 

  及时补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

 

  痛经是女性常见的问题,有的人会认为痛经算不上什么大病,因此会忽视对痛经的治疗。小编提醒大家,学会如何治疗痛经是非常重要的,除了这些方法之外,你还可以看看:一些生活小妙招帮你轻松摆脱痛经

 

 

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