来月经时应该吃这些，你吃对了吗？
2012-10-29 23:58:56
朋友告诉我，要想轻轻松松地度过月经期，那么在月经来之前就要特别注意饮食。当我问及来月经吃什么好时，朋友便开始长篇大论，以下这些就是她的长篇大论，一起来看看吧，说不定有意想不到的收获哟!
朋友说，来月经时应该吃一些补血滋润的食物，因为女性在经期失血过多，所以需要通过这些食物来改善脸色，让脸色红润起来。当我问哪些食物具有如此神奇的功效时，朋友向我推荐了山楂桂枝红糖汤。它说这款食物具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
另外，朋友还向我推荐一款食物，那就是黑木耳红枣汤。她说这款食物具有防止皮肤老化、健脾润肤、祛除黑斑的功效。我一听到可以防止皮肤老化，便问她食材和做法，她说食材是黑木耳30克、红枣10枚，做法是先将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右即可。
最后，朋友还给我推荐了一款可以让经期的肌肤更滋润的食物，那就是姜汁苡仁粥。配料：干姜10克 艾叶 10克 苡仁30克。做法：干姜和艾叶水煎取汁苡仁煮粥 到8成 再加入上面的汁。她说这款食物经常喝可以化淤、散寒、温经、除湿等等。
微微健康网小编碎碎念：月经期间吃什么好大家都知道了吗?反正我是知道了!这几款食物的功效这么神奇，作为女人的你怎么能够错过呢!所以快点收藏起来吧，有了它们你不仅可以舒适地度过经期，而且还能变得更漂亮哟!另外，小编向大家推荐：姐妹们，月经周期怎么算你们知道吗？
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