女性利用经期完成排毒工作
Vanilla 2015-07-28 10:26:00
女性经期的时候虽然很痛苦，却是排毒的黄金期，给身体做一次大扫除，把不好的毒素排出体外。接下来教大家如何利用经期完成排毒工作，短期内排毒方法很重要！
经期第一天：肝脏保暖
经期第一天相对来说痛经感觉比较明显，此时只要把肝脏保暖了，不仅能缓解痛经现象，还能起到提高肝脏排毒的作用。
经期第二天：全身保暖
生理期会让体温下降，血液循环功能也减弱，这个时候更加做好保暖工作。只有将体温维持到最佳状态，身体的新陈代谢就能维持到正常状态。
经期第三天：酸味排毒
此时身体逐渐适应了经期，不适感也随之减弱。选择酸味的食物来改善饮食，并促进肠胃的蠕动。像大蒜、姜。葱等辛香蔬菜也可以适当的添加进食谱里，这样身体会比较舒畅。
经期第四天：大笑排毒
这个说法是不是有点荒唐？千万不要小看人类的表情——笑，多笑一笑能增加体内的“幸福荷尔蒙”的血清素分泌，对经期不适有不错的缓解。
经期第五天：运动排毒
第五天是经期结束期，此时做一些比较积极的运动能很好的帮助体内把毒素排出来。例如骨盆操就可以促进血液循环、刺激血清素分泌，或者伸展运动来打开经络。
以上就是经期排毒的方法。更多相关的内容小编推荐：月经不正常，请不要忽视避孕药的副作用
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