月经过后减肥更好吗?
Vanilla 2015-07-24 12:27:00
减肥现在已经成为每个女孩子嘴上的口头禅，而现在减肥的方法也是层出不穷，有吃药减肥的，有饮食减肥的，当然还有一些运动减肥的。这些都是非常常见的，今天小编要告诉大家的是，其实在月经刚过之后进行一定的方法联系，减肥的效果就会非常的显著的。
月经是每个女人的一种排毒方式，所以在月经过后这个期间，身体的各项生理机能就会处于一个最理想的状态，这个时候如果想要减肥的话，做任何事情都会事半功倍的，当然饮食清淡是必不可少的，这样才会避免自己的身体摄取过多的热量，造成脂肪的堆积的。
另外可以多吃一些利于消化并且促进新陈代谢的食物，比如一些水果和蔬菜都是这个时候减肥的不二人选的哦，但是必须要有一个度，适当的时候还是要补充自己体内的蛋白质能量的，这样的减肥方法才是安全可行的。
当然月经减肥最大的一个优势就是热量的消耗，由于此时新陈代谢明显加速，热量消耗比平常更容易，建议女性朋友可以适当的运动，选择游泳、跑步、快走、爬山等高耗能的运动，增加脂肪的燃烧，比抽脂更健康，但应该注意适量及运动过后的饮食控制，以免造成反效果。
因为每个女人都是要来月经的，而这个虽然很麻烦，但是也给想要减肥的女性朋友提供了一个有利的条件，这个时候，只要自己的做法得当，饮食规律，不贪吃，多运动，相信要不了多久的时间，就一定会有令人羡慕的身材的哦。更多相关的内容小编推荐：经期饮食无论如何都要注意这四点
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