远离痛经，这些经期禁忌不能犯
Vanilla 2015-07-17 08:19:00
有的女性说自己没有痛经，经期吃冰淇淋、喝冷水照样没事，小编想说的是，对于原发性痛经往往是没有原因的，如果心存侥幸，痛经可能是会突然出现的，到时候后悔可就晚了。月经期间我们要注意一些注意事项，预防痛经来袭。
经期女性需注意的禁忌
其实，经期的禁忌并不麻烦，女性朋友只要简单做做下面几点，就可以让自己做到最好的自我保护，何乐而不为呢？
1、忌洗头：
生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。此外，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
2、忌阴冷：
生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌冷饮：
喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、忌疲劳：
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、忌发火：
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
以上就是来月经的时候注意的事项。更多相关的内容小编推荐：痛经的女生试试这些维生素吧
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
