痛经患者饮食请避开这些食物
Vanilla 2015-07-16 09:28:00
对于女性朋友们来说，痛经期间是一个关键时期，与此同时，身体的免疫力是最差的时期，此时，您的生活习惯和饮食习惯直接或间接的影响到您的身体健康，也会给您的工作带来影响！那么我们女性痛经怎么办以及痛经怎么缓解才好呢？
痛经期间，吃的方面是很重要的，大家是不可忽视。为此我给大家总结出了在痛经期间的一些饮食方略，你摆脱痛经的困扰，希望能给您的生活带来方便：
痛经食物
1痛经期间不吃生冷食物：妇女平时月经期，吃寒生冷的食物，能致血液循环受阻，能导致痛经，所以女性在痛经期间或月经期间最好不吃或不碰生冷的食物，如冷饮、酒、凉菜、柿子、西瓜等。
2痛经期间不吃酸辣食物：酸性食品味酸性寒，具有使血管收缩、血液涩滞的作用，不利于经血的畅行和排出，所以女性在痛或月经期间应尽量不要摄入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、杨梅、草莓、柠檬等。
3痛经期间不吃刺激性食物：刺激性食物能刺激人体的经络、脏腑，使大量的经血和血液随着月经一起排出，使人在月经期间产生头晕、头痛、血压低的现象，反而使痛经加重。如：咖啡、、可乐、酒水之类等。
4日常的饮食注意花椒、丁香、胡椒，这三种调料是日常不可或缺的，经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多，从而导致大出血，影响身体健康。
以上就是痛经患者要避开的食物。更多相关的内容小编推荐：痛经怎么调理？三种食物赶走姨妈痛
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