月经量少能吃香蕉吗？月经量少对饮食有哪些要求
Vanilla 2015-06-29 13:41:00
一部分女性月经量少后，不知道可不可以吃香蕉，那么女性月经量少倒底可以吃香蕉吗。妇科专家解释说，月经量少是可以少吃香蕉。香蕉，性属寒。清热解毒，利尿消肿，安胎。
但是月经量少多是因寒、瘀、滞所致，香蕉性属寒，因此对于上述3种原因致月经量少的女性而言，香蕉还是要少吃为宜，宜吃红枣、桂圆等性属温和平的果蔬。月经量少可以吃香蕉吗？要看到底什么原因导致的月经量少。
值得女性朋友注意的是月经量少患者不宜食用生冷寒性食物，不宜食用辛辣食物，不宜喝浓茶，不要过量食用甜食等，月经量少的女性平时可多食，用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐食用。
此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。月经量少朋友还多食用蛋白质多的食物，这样就不会造成血红蛋白流失，还要适当补充含优质蛋白质的食物，可以及时补充经期中流失掉的养分。
如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充。大家都知道，做女人很辛苦，但是这不是我们对自己身体健康忽略的借口，从简简单单的日常生活便能轻松治疗月经不调月经量少的症状，但是当你长期月经量少，推迟，痛经，月经期有血块则是身体不健康表现，可及时服用阿胶黄精丸把月经调到正常量。
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