经期吃哪些食物能排干净污血呢
Vanilla 2015-06-23 11:51:00
我们都知道，每个月的月经到访，都是身体排毒排污血的好时机。所以在月经期间，吃什么才能更好的排毒排污血呢？有没有什么简单的小食谱呢？现在我们就来看看吧。
排污血红糖水推荐:
乌梅红糖饮：
做法：乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。功效：此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。姜枣红糖水：做法：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。
黑木耳红枣饮：
做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。山楂桂枝红糖饮：做法：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
红豆
红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果呢。
排毒红豆食谱：
材料：小豆100克，薏米50克，百合20克，冰糖适量。做法：做一锅水，待水开之后放红小豆，再次开锅之后放薏米和百合，水再次沸腾转小火就煮就可以了。吃法：热吃、凉吃都不错的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好。
以上就是经期排毒的小食谱。更多相关的内容小编推荐：经期少不了的食物：排污补血茶
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