经期喝什么汤好？五色养生汤最适合
Vanilla 2015-06-19 08:26:00
经期是女性体内血液流失过大的时期，这时候需要适当的补充营养，而恰当的食补可以让女性在月经期远离痛经，补气养血。那么女人月经期间喝什么汤好呢？五色养生汤是经期首选。
五色养生汤
原料：
1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。
做法：
1、蔬菜连皮切大块放入锅中；
2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖)；
3、煮好后装入玻璃瓶即可饮用；
4、剩余的汤汁冷却后可放入冰箱保存，3天内喝完。
小贴士：
1、五色养生汤既是是将五种颜色的蔬菜熬煮成汤。所谓五色，即青、红、黄、白、黑五种蔬菜，青为白萝卜叶、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇，分别代表金、木、水、火、土五行。
2、据说五色养生汤符合中医学所说的五行调和对应身体五脏六腑的学理：黑色食物补肾，白色食物补肺，绿色食物补肝，红色食物补血脉，黄色食物补脾胃。
女人来大姨妈不妨多喝点五色养生汤。如果大家还想继续了解更多关于月经的文章，小编在这里推荐：女性到了更年期的三大饮食养生要点
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