穴位按摩调理月经的方法
Vanilla 2015-06-16 19:21:00
月经不调是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化,包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时,配合进行自我按摩,常能取得事半功倍的效果。如何按摩调理月经？
穴位按摩调理月经的具体方法：
一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉30次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。
二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴30次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴30次，血海穴位在股骨内髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹30次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处；气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。
五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩30次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。
六、注意事项
1、经期宜保暖，忌食生冷或刺激性食物。
2、平日多做经穴按摩，持之以恒，经前一周更需加强。
3、消除焦虑、紧张及恐惧，保持心平气和，勿急躁，注意精神调养。
4、避免长期处于冷气房，若无法避免，需要注意保暖。
5、锻练身体并持之以恒，多运动增强体能。
6、规律起居，充足睡眠，保持精神充沛。
以上就是按摩可以调理月经的方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：补血调经汤的作用：活血通经，去瘀止痛
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