推荐大家在经期吃的食谱
Vanilla 2015-06-09 23:27:00
经期对女性来说是每月的特殊时刻，月经快要来时，女性的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，这个时候，饮食非常重要，女性经期吃什么好？下面我们就一起来看看吧。
1.山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
2.姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
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