经期吃金橘会不会痛经呢
Vanilla 2015-06-08 17:28:00
很多女孩子有很严重的痛经问题，每次来月经都像大病一次一样。这也使得很多女孩子对于月经都如临大敌，会事先做好很多防范工作，但是具体的在哪些方面都需要重视了解的人并不多。那么金橘在经期可以吃吗？金橘有哪些重要的营养作用呢?对于人的身体有好处吗?
来例假可以吃金橘。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
营养价值
1. 金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用;
2. 金橘对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3. 金橘有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用;
4. 常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。
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