月经期间腰酸背痛该怎么办
Vanilla 2015-06-04 20:36:00
我喜欢来大姨妈，因为来大姨妈证明我是个成熟的女人，但是来大姨妈对我来说又太痛苦了，因为一来我就感到腰酸背痛。为什么我来月经会是这个样子呢？
专家建议：
月经期间腰酸背痛中医角度考虑原因有二，一是血瘀，二是血瘀，血虚则筋脉失养，不荣则痛，气滞血瘀则经络不通，不通则痛。可考虑中医药治疗，如当归补血汤、趁痛散，还可针灸治疗，局部可用热敷，适当休息，注意保暖，平时加强体育锻炼。
月经期间腰酸背痛吃什么好呢？
经期腰酸背痛应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
经期腰酸背痛可以用以上的方法改善。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期腰痛腰酸不能捶打 月经量会变多
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