来大姨妈肚子痛吃什么食物缓解
Vanilla 2015-06-04 10:25:00
例假期间肚子疼通常被大家称作为痛经，痛经有时候甚至会严重影响我们的工作和学习。经期痛经吃什么食物好呢？痛经该注意哪些事项呢？现在我们就来一一了解一下。
乌骨鸡汤
主料：乌骨鸡600克，辅料：黄芪10克，胡萝卜30克，调料：大葱10克，姜10克，盐5克，胡椒粉2克
做法
1.乌骨鸡宰杀，去内脏，清洗干净；
2.黄芪切片；
3.胡萝卜洗净，切片；葱姜切丝，备用；
4.用沸水把乌鸡焯煮一下，沥去血腥腻味；
5.乌鸡放入大的汤碗，配上黄芪和胡萝卜；
6.将盐、胡椒粉用水化开；
7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上，上锅蒸半个小时即可。
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