更年期月经不调吃这些食物最好不过了
Vanilla 2015-06-04 03:21:00
更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。更年期月经不调吃什么食物好呢？
红枣黑木耳汤原料：
红枣8枚，黑木耳20克，水和冰糖适量
做法：把原料置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤
老鸡大枣汤原料：
老鸡一只，大枣12枚做法：将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。
龙眼糯米粥原料：
龙眼肉25克、糯米40克做法：糯米加水熬粥，然后加入龙眼肉，再熬5分钟即可，直接食用。
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