说说“大姨妈”最爱的三种水果
Vanilla 2015-06-02 15:27:00
水果是补充人体多种营养物质的一种重要食品，但是经期女性的体质相对比较虚弱，所以不是什么水果都适合吃，尤其是凉性的水果更应该少吃。那么，究竟有哪些水果是适合经期吃的呢？“大姨妈”偏爱哪些水果呢？现在我们就来了解一下。
桃子
1、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。2、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。3、不论任何水果，吃的分量应该有度，过了就不好，容易拉肚子等。
樱桃
1、味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。2、樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。3、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
榴莲
1、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。2、改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。3、榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。4、莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
以上三种水果就是“大姨妈”比较偏爱的啦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期要吃水果 而且要吃这些水果
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