经期记得好好保养，最好不做的事情有哪些
Vanilla 2015-06-02 13:27:00
女生来大姨妈的时候身体很虚弱，有可能连水瓶盖都拧不开。因此女生在经期更需要保养。月经期间如何保养身体呢？经期不能做的事情又有哪些呢？这些都是我们需要了解的。
月经期间要控制运动量
虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动，但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说，最好不要进行。因为运动量比较大的情况容易导致月经期间失血量增加，并且容易影响子宫的正常位置出现偏移。
月经期间避免过冷或者是过热的刺激
在月经期间最好不要用冷水进行洗澡或者是进行桑拿，特别是下腹部的位置最好不要受凉。除此之外，在月经期间也不要进行游泳或者是淋雨，也不要长期在潮湿或者是阴凉的环境之中，白领的女性最好不要长期处在空调房的环境之中。
第一、月经期间不可以捶打腰背
这主要是由于如果捶打了腰背的位置，那么就会导致盆腔出现充血的情况，另外血流的速度也会加快，这样月经期间的失血量就会增加，同时月经期也会增加。在捶打腰背的同时，不仅不会缓解腰酸背痛的情况，甚至还会出现加重的情况。
第二、月经期间不要穿着过于紧身的内衣
很多姐妋都认为穿着紧身一点的内裤会让卫生棉贴身一些，会舒服安全一些，但这样的做法是不正确的，我们在月经期间要腹部放松，不能让让内裤勒着会给身体带来一些影响。
第三、月经期间不要用一些过于厚长的卫生棉
一般来说，厚长的卫生棉适合于晚上使用，但有些姐妋却往往用于日用，觉得安全耐用一些，但这样的想法是不对的，采用过于厚长的卫生棉，会容易受我们的皮肤受到过敏，因此少用为好。
第四、卫生棉要时常更换
有些姐妹在月经期间因为上班的原因没有时间去卫生间换卫生棉，也有些姐妹认为量很多，不需要更换，但这样都是错误，卫生棉不能过于长时间使用，要不，会容易受到细菌感觉。
女人月经期间一定要好好照顾自己，不要让自己受到伤害。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：揭秘月经前后的饮食法
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