经期中的减肥瘦身水果，你都了解多少
Vanilla 2015-06-03 00:31:00
女人在经期吃水果上要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。月经期间如果选择对了的水果还可以减肥哦。现在我们就来看看经期可以减肥的水果有哪些吧。
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3、木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
4、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
5、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
6、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
这些经期中能够减肥的水果，你还不赶快收入囊中？如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：想远离妇科病，那么经期别吃这些食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
