揭秘痛经的饮食禁忌大全
雨枫 2015-05-30 23:20:00
很多女性都害怕月经的到来，因为月经来临时痛经往往也会发作。且痛经也是最困扰着女性的一大问题，那么痛经怎么办呢？缓解痛经饮食有讲究，那么痛经的女性什么不能吃呢？下面就一起来看看吧。
痛经最好不要吃哪些食物
1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2、啤酒、过量白酒-影响经期的整体状态
酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。
3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力
有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。
4、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
5、奶酪类甜品-影响镁的吸收
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。
6、寒性海鲜--寒性食品，加重痛经
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。
通过以上的介绍，你是否了解了痛经不能吃什么食物了呢？而你是否在来月经的时候吃过呢？如果你有吃过，那就要注意了哦！那么吃什么能够缓解痛经的现象呢？欲了解更多相关知识点击：治疗痛经偏方：益母草100克+艾叶50克
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
