改善月经量少吃什么食物可以调理

Vanilla| 2015-05-27 23:32:00
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通常女性朋友发现自己月经量变少第一反应就是服用药物,希望能通过药物来解决月经量变少的问题,但是妇科专家表示,不是所有的月经不调情况都是可以用药物来解决的,就像我们的月经量变少就是不需要特别服用药物来解决。

 

首先需要了解清楚引发月经量少的具体原因,引起女性朋友月经量少的原因有很多种,就如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等;还有可能是子宫内膜本身的原因,就如多次进行人工流产,导致子宫内膜结核引起内膜病变或,因为刮宫会导致子宫内膜薄等,以上这些原因都不是吃药就能解决的问题。所以女性朋友出现了月经量变少,一定要去专业正规的医院进行诊断治疗。

 

吃药对改善月经量少并不能取到很大的作用,可以通过饮食调节,下面介绍几种饮食调理的方法。

 

1、乌骨鸡汤

 

材料:当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。

 

做法:把乌骨鸡洗净去脏杂,把准备的药材发在鸡腹内,最好把鸡腹缝起来,放在砂锅内煮熟,去药渣,加入适合自己口味的调料,分2-3次服完,在来月经前每天服用一剂,连服3-5次。

 

2、归地烧羊肉。

 

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

 

做法:把羊肉洗净切块,放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,克经常饮用。

 

 

3、生理期后的调养:吃四物汤!

 

在经期来时喝四物汤是错误的,要等到葬血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。

 

四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

 

4、生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

 

5、.有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好像就不那麽疼了。

 

如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:月经失调很多是不良习惯导致的

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