夏季来经别吃凉 食用冷饮要注意
雨枫 2015-05-24 22:20:00
夏天里天气炎热，容易上火，因此很多人都喜欢吃冰饮，但是对于来月经的女性朋友来说，这些种类繁多的饮品，有许多是月经期禁忌之物！那么是哪些冷饮呢？下面就来看看吧！
绿茶、红茶等茶饮
虽然说茶水也有温寒的属性之分，但是在女生经期还是不要喝茶水好。因为经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收。此外，经期喝茶还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。所以女性在经期最好不要饮茶。
凉茶
凉茶确实是避暑圣品，它是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水制成饮料而成，用来消除夏季人体内的暑气。但是女性月经期间，处于失血状态，人的体质偏虚，如果再喝寒凉的凉茶，就会损伤脾胃，引起痛经或者出现月经量过多，经期延长等情况。
凉性的果汁
夏季会有许多加冰的果汁，许多女生会很喜欢。但是，女性月经期间，对于果汁的选择还是要谨慎。一些属性偏凉的水果，如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等，这些水果不宜吃，那么这些水果汁也应忌食，以免造成血液不流畅的状况。
月经前喝咖啡还会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。此外，经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。欲了解更多相关知识点击：经期喝咖啡加重痛经?经期少吃哪些食物
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