经期吃红枣能起到补血的作用吗
Vanilla 2015-05-22 20:34:00
一些女性们，在月经的时候还非常容易贫血，这是对健康的一种比较大的伤害。不过对于月经期间的贫血，最主要的就是及时进行补血。那么，经期吃红枣能起到补血的作用吗？
红枣的营养价值
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。
大枣的主要食疗药效
1、大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
可补气养血
“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
上面文章所描述的不仅是红枣对于补血的妙处，而且同时还介绍了有关红枣的营养价值。由此可见，红枣不仅补血效果好，而且对于我们的身体也是有着很大的益处的。对此，希望大家尤其是广大的女性朋友们，在来月经的时候，不妨经常吃点红枣吧，相信对身体是极好的。更多相关阅读：7款补血养颜汤，让“姨妈期”的你也美美哒
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