经期减肥这样吃，吃掉身上的“小肥肉”
Vanilla 2015-05-21 21:31:00
月经期对女性来说，是一个特殊而重要的时期，同时月经期也是一个适合减肥的时期。经期如何才能减肥呢？经期减肥吃什么食物好呢？现在我们就来了解一下月经期间吃什么食物可以减肥。
1甜橙
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人！
2榴莲
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果啦！
3番石榴
番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。
看了上面的内容，相信大家都已经知道了经期吃什么食物可以减肥了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：“大姨妈”刚走能不能同房？
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