经常按摩7个穴位能远离月经不调
Vanilla 2015-05-19 06:31:00
月经不调是女性常见的妇科病，也就是俗称的月经病。专家表示，月经不调的症状有很多，如月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。那么，有什么方法可以改善月经不调呢？月经不调按摩穴位能调经，今天我们就来学习下如何按摩穴位改善月经不调吧。
【按摩改善月经不调】
1、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
2、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
3、揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
4、搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
5、掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
6、揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
7、按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
以上就是月经不调按摩穴位来调经的方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经不调不可忽视的危害
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