月经期间不能错过的“养胃粥”
Vanilla 2015-05-15 01:26:00
人家来月经的时候都是痛经，腰酸等症状。我虽然没有这些症状，但是来月经的时候胃会不舒服。不知道为什么月经来之前和来之后胃老是有点堵的感觉，想吃点食物缓解经期胃堵的症状。
经期吃红枣糯米粥可以缓解以上的症状。
红枣糯米粥
养胃粥主要由粳米、糯米、红枣、熟牛肚等熬制而成。
配方
粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升。
制法
以上原料温火慢煮，加少量麻油后食用。
功效
牛肚有“以胃养胃”的功效；全粥有养胃健脾、补中益气的功效。
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